天天凌晨一两点睡觉对身体有什么影响

健康指导：你好，在此跟你分享一些中医知识十二经络与时辰如亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。

丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为“肝藏血。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。

所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。看到这些应该知道对身体有什么危害，更应该知道啥时候睡觉最好。