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右臂肌腱拉伤,长时间没有恢复

练瑜伽双手后交叉动作时把右臂和肩膀连接处肌腱拉伤,从3月份到现在,3个多月了不见好转,且有越来越严重的趋势,现在不能右侧卧,不能提重物,不能上抬,早晨起来严重,到下午会好一点曾经的治疗情况和效果:拍过片子,医生说骨头没事,是肌腱拉伤,开了云南白药气雾剂,喷了一个星期也没效果,自己还抹过红花油也没效果。
提问时间:2020-03-08 17:46
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