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患者提问
早餐吃荷包蛋纯牛奶和玉米,这样有减肥的效果吗
提问时间:2020-02-27 23:49
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥最好的办法就是合理控制饮食,多做运动。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的速度,时间不少于20分钟。
饮食要清淡,少吃盐,少吃糖,控制热量与脂肪,持之以恒是关键。
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