你好,你这种情况这是很正常,本人喝的水大部分都是经过尿液排出来的,一部分经过皮肤排泄。建议您最好还是多多喝白开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多吃富含维生素的蔬菜和水果,适当的锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上,注意调理,尽量保证身体健康的。