糖尿病病人可以适量吃黑米。可以喝粗粮做的粥,如燕麦粥、绿豆粥、大麦皱粥、薏米粥,含粗纤维高。而大米粥易吸收,升糖比较快,所以不建议喝。
黑米属于大米的一种,最好少喝,适量的喝一些还是可以的。糖尿病人宜低糖饮食,以粗粮为主,高蛋白饮食。