先天的肾虚也是补的。先天的肾虚要从三个方面来治疗,这三个方面分别是运动,药物和食疗。运动就是要多运动腰部,这样可以增强肾气的吸收,和减少肾气的外漏。
药物可以吃一些相应的药物如六味地黄丸,食疗可以是,长寿粥,核桃粥,芝麻粥,百合莲子粥等,还有很多我就不一一的介绍了,这些食疗的食材都非常的常见,而且做法也非常的简单,几乎家家都会做的。