问题分析:我觉得你描述的跳动可能还是一个肌肉的轻度的出抽搐,有关系的,可能与你长期缺乏规律的体育锻炼,以及不规律的作息不规律的饮食造成了一个身体衰弱的状况。
意见建议:我觉得没有太大的问题可以适当的加强体育锻炼,改善肌肉以及关节的强度,减少这种,肌肉的抽搐的发生,第二可以适当的补充钙剂,增加身体的,我钙质的含量,第三,多吃蔬菜水果蔬菜水果还有大量的维生素c,可以帮助钙的吸收。