晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。
晒太阳若隔着玻璃窗,是达不到效果的。最好在户外,或宽敞的阳台上