你好,根据你所描述的情况,如果失眠,最好不要盲目应用安眠药,以免出现药物依赖,平时要多元化饮食,禁食辛辣油腻等食物。
另外可结合舌脉对症应用中药汤剂,以益气养血,宁心安神为主,平时要保证心情舒畅,避免过度劳累焦虑。