你好,让宝宝白天少睡点,比如在她醒来吃奶时您就不要让她太快再睡,可以抱抱她,逗逗她,陪她多玩会。每天晚上睡前给宝宝洗个温水澡,然后给宝宝进行按摩,让宝宝情绪安定下来,把宝宝喂饱,让他排尿,然后把宝宝放到床上,给他听一些节奏舒缓的音乐,室内灯光尽量暗一些,接着轻轻的拍着宝宝,哼着曲子,让宝宝在愉快的心情下入睡