健康指导:你好,根据你的描述乙肝病毒携带者可以喝牛奶,但是不要过量。早上喝牛奶比较容易吸收,但是最好不要空腹喝,要和面包,馒头或饼干之类的一起吃,有利于吸收,经过一个晚上的消化,人体需要大量的蛋白质,微量元素和水,所以早上喝牛奶更利于吸收。
除了吸收营养之外,有健胃的效果,因为牛奶比较温和。建议乙肝病毒携带者在饮食上还要注意饮食以清淡为主,不要吃油腻的,高脂肪的,刺激性的食物,戒烟戒酒,适量运动,不要过劳,放松心情。