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患者提问
60多岁了,晚上十点睡觉半夜俩点多就醒。
60多岁了,晚上十点睡觉半夜俩点多就醒,再就睡不着了,还↑上一俩次厕所
提问时间:2020-08-12 11:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
老人家不要有很多心事,放松,不要有过大压力,不要想太多,慢慢就会好。,建议睡前喝杯热牛奶,睡前不要喝太多水,平时多走走,不要想太多,放松,每天保持6个小时的睡眠就可以。
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