病情分析:你好,这种情况有可能是睡的床垫太软。或者是腰椎生理曲度变直引起的腰部肌肉劳损指导意见:建议你这种情况,应该睡一下硬板床,同时做一下拱桥,飞燕式,可以缓解腰部疼痛,也可以做热敷,需要注意休息,不要过度劳累