多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。
豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用,因为含嘌呤成分较高,例如.黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。