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医生回答
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手冷,脚冷的原因有多种,且各人不同,常见的有①末梢循环障碍；②与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；
③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够（“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣,裤—还会导致关节炎）；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊,狗肉,海产品等）；
⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等.指导意见1多做手,脚部按摩,促进血液循环2戴手套,洗手时多用温水；多用热水泡脚3适当多吃些羊肉,鹌鹑,海带,紫菜,动物肝,胡萝卜,桂圆,芝麻,葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁,钙的食物4睡眠充足,暖和5仍要坚持适当运动6保持心情愉快7保持正确的生活规律,穿得暖些8学会休闲,多做户外活动
