你好,你这个情况平时首先注意少吃甜食及油腻的食物,而且平时吃饭完不要立即休息。指导意见你这个情况可以试试中医针灸的方法来调整,不但能有很好的减肥效果,而且还能对你心脏等问题有治疗作用,而且还没有什么副作用