病情分析: 你这是血液流通不畅,造成的;你需要多运动增加血液循环。意见建议:建议你睡前半个多小时适当的活动一下全身,过一回喝一杯牛奶或酸奶,漱口后睡觉,床不要太硬,也不要太软,不要穿紧身的衣服,姿势要放松,伸开,最好躺平,被子要轻柔保暖,枕头也要舒适。
也有可能是缺钙造成的,可以平时注意补钙。