您好,像您说的这种情况多见于病菌反复感染,当然这两种可能还是较大的,建议您还是去医院做个检查,明确病因,积极预防和治疗。
平时口含西瓜霜或华素片。平日多喝温开水,保证睡眠不熬夜。多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果,蔬菜。