问题分析:早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,对于营养专家提出的三种说法,按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要,还是“早蜜晚水”为好意见建议:早晨喝淡盐水是不利于保健的。
因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。
只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。