这个主要考虑是由于运动过度,同时运动前没有做好准备运动,引起肌肉乳酸分泌过多而出现酸痛症状,您这个运动前要做好准备运动,不是可以多点用白酒配和热水热敷局部,配合活络油按摩,还是无法缓解可以做一下针灸理疗治疗。