孕期可以吃紫菜,紫菜当中含有的维生素是很多种的,多达12种,而且它里面含有的维生素b,12具有活跃脑神经和防止记忆力减退的作用,同时紫菜里面含点也比较多,对于孕期女性来说,点事非常重要的一个营养素,所以说怀孕期间多吃点,紫菜是有好处的,也有助于胎儿的生长发育。