每天晚上严重失眠怎么办啊？

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
指导意见：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
这是你关注点的问题，你把心爱的笔看的比学习本身都重要了，是不是本末倒置了
指导意见：
思考一下学习本身，你沉下心学习，本身，不在于用什么笔，写什么样的字，用什么姿势，重要的是将知识放入脑子里，抓住这个关键点，你会发现在任何情况下都可以学习

你好，,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

病情分析：
你好，你的情况应该积极的调理会好的。多读有意义的书籍。
指导意见：
建议你平时多读有意义的书籍，多参加有意义的集体活动。坚持每天早晚锻炼身体，增强体质，促进睡眠。
以上是对“最近一直想到死了之后怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这种失眠无非就是白天学习压力大，又加上父母给予的压力导致夜间不断思索不断宣泄自己的不满才导致的失眠我认为你不断要摆正自己的心态，白天把这种不满的情绪通过某种形式发泄出来，不要积累到夜间来影响睡眠。另外晚餐要吃容易消化的食物，饭后不要做剧烈活动，你可以选择听听抒情乐曲，缓解一下白天的压力。睡觉前可以喝一杯醋加蜜水。这样可以促进睡眠，希望能帮到你。
以上是对“苏州学生失眠寻治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

你好，可以试试以下方法治疗抑郁症。1、听音乐看电影：听悲伤的音乐把心情不好发泄出来，或者听愉悦的音乐让心情慢慢变好；2、记下来：把所有不满的情绪，所有让你不愉快的事情，通通记下来，在写的过程中，你慢慢就把情绪发泄掉了，写完了扔一边，不要再去看和想；3、运动或者劳动：出去打打球、跑步、爬山，让不愉快的情绪随着汗水排解掉，心情就愉悦多了。

病情分析：
这是属于天生的，是不可能做到的，只能是定期去把它烫直，不过还建议试着去接纳天然的自己。
指导意见：
这是属于天生的，是不可能做到的，只能是定期去把它烫直，不过还建议试着去接纳天然的自己。

病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
指导意见：
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
以上是对“失眠了喝酸枣仁汤可以么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，失眠按其表现可以分为：眠潜入期，入睡时间超过30分钟；睡眠维持，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；睡眠质量，多噩梦；早醒、醒后无法再入睡；总的睡眠时间少于6小时；日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。要及时去看医医生，可以适当的服用药物来治疗。