健康指导:您好,在计划怀孕前至少三个月就要开始补充叶酸,个人建议最好是尽快补充叶酸,并尽快去医院做一下检查,对症调理一下。
平日饮食要注意均衡膳食,多吃蔬菜和水果,多饮水,注意补充钙、碘、锌、铁等营养素。注意避免烟酒。希望我的回复能够帮到您。