手脚冰凉，脸发黄，没力气

您好，手脚冰凉主要原因是人体自身的阳气不足引起的。另外因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。

给你提几点建议吧希望对你有所帮助。第一；西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。

第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。在生活上平时多用热水泡脚，适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。

祝你健康。