得了焦虑怎么办呢

怀疑自己得了躁狂症，应到精神心理科就诊，确诊为躁狂症之后，要配合医生，找出具体的患病因素，尽快地制定治疗方案，才能够对躁狂症进行有效的治疗。躁狂症应以药物治疗为主，减少复发，长期治疗过程中要注意理解病情，加强精神卫生教育。

怀疑自己得了精神分裂症，没有安全感，感觉身边的人都害怕自己想保护好自己，认为别人总是不理解自己孤独，因为别人会想什么坏点子，伤害自己，害怕别人会嘲笑自己，可能是由于自卑安全感，不足引起如果怀疑有精神分裂症的话，可以去医院进行一下治疗。

费用的多少，是和病情有关的，要去当地专科医院找专家治疗，平时注意一定需要远离的食物就是助热动火的食物，像是羊肉、牛肉、狗肉等亦当禁忌的食物，要是吃这些食物的话会加重病情的。

多吃海产品，禁忌给病患高热量食物，如狗肉、鹿肉等：民间不少人认为精神病患不能吃鱼类等海产品，吃了会引起病情复发或波动，其实，这是一种误区，海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类，补之对精神分裂症有益无害。

得了躁郁症需要使用抗精神类的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理治疗。日常可以多吃些富含维生素的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，对于摆脱躁郁症也有一定的帮助。

得了忧郁症，觉得最简单最科学的办法就是看精神心理科医生，听从专业医生的意见，的话，服用抗抑郁药物治疗，比如说五羟色胺再摄取抑制剂等等，足量足疗程的治疗，并且接受一些心理治疗，如认知行为治疗等，物理治疗等等。

当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。

产后抑郁症一般都会做血液生化检查，这其中包括肾功能、肝功能、血脂胆固醇、电解质水平测定等，这些检查有助于医生了解其的基本健康状况。产后抑郁症的表现从轻度的莫名落泪，悲伤，情绪不稳定，食欲下降，睡眠问题，到出现记忆力下降，精力疲乏，甚至出现自罪，自责，有自我伤害的思想与行为的表现，对于这个疾病需要早期发现，及时进行干预治疗。具体的方法包括家庭心理治疗，自我调整，药物应用来改善症状。

产后抑郁症具体病因不明，可能跟心理素质，外界刺激，遗传，神经生化，内分泌等多方面因素有关系。产后抑郁的主要表现有：情绪淡漠，心情压抑，焦虑，与家人关系不和谐，对生活缺乏信心。病人应到精神专科医院精神科就诊。

产后抑郁症的属于特殊的精神心理疾病，主要是由于在生完宝宝之后体内的激素水平改变，加上女性情绪特别敏感所导致。对于产后抑郁症的治疗，主要是心理上的护理，需要家属和朋友给予产妇更多的关爱和开导，要明白产妇最终的心理诉求。