左膝外伤致左股骨下端的内外髁有骨挫伤,还有伴内外内里副韧带损伤,左髋上有积液是外伤后的出血,根据你所描述的情况,左膝韧带只能损伤没有断裂,这个需要静养。
建议你近1月内左膝不能过多的活动,只能在家稍走一点路,少屈膝,每天用热毛巾外敷,外用雪山金罗汉,口服独一味胶囊和汉防己甲素片。
完全恢复需要看你的医依从性如何,一般最快至少也要一个月。多数人两个月后基本会好的。