外阴白斑缓解症状是不要使自己过于劳累,保证睡眠,调整情绪,增强免疫力平时宜吃高蛋白有营养的食物,维生素和矿物质含量丰富食物,高热量易消化食物,比如白菜,番茄,黄瓜,鸡蛋等,忌吃油腻难消化食物,忌吃油炸,熏制,烧烤,生冷,刺激食物,忌吃高盐高脂肪食物,比如红辣椒,辣椒(红,尖,干,海虾,海蟹,虾仁等。