髋部肌群要怎么拉伸？肌肉长时间没有拉伸现在就一块肉

软组织损伤是指皮肤或肌肉损伤，表现为局部肿胀、疼痛、皮下充血。对于软组织损伤的治疗，早期可使用冷敷，晚期可使用热敷来减轻肿胀和疼痛。同时，应注意休息，以避免剧烈活动和加重伤害。后期还可进行热敷理疗，服用活血化瘀中药缓解症状。

你好：你是由于那你现在主要是出现了一些肢体的麻木也有可能是腰椎病变压迫到神经造成活动障碍疼痛应该及时的进行相应的调整和治疗。治疗方案：你注意好休息，避免活动劳累腰部进行一些理疗按摩热敷等方法调整身体状态都有一定的缓解作用的不用担心。

你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述建议你查个膝关节X线片吧！看一看有没有器质性疾病，如果没有考虑滑膜炎的可能性较大，建议注意休息，不建议剧烈运动

你好，从你说的情况来看，如果做彩超和生化全套没有异常，可能是皮下脂肪瘤。建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意保持健康饮食，不吃高脂肪高热量饮食，多进行体育运动，减轻体重，增强体质。以上是对“右腹肋骨下站着的时候摸起来有些鼓，大概一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

很高兴为您解答，根据你的描述你的脚麻是血液循环不好引起的。受伤后局部组织肿胀，液体代谢异常组织液外溢。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。祝你早日康复

腰痛的原因有腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄者，由于腰椎退变、韧带增厚以及间盘髓核突出，压迫刺激周围神经根而引起疼痛，多在弯腰或是咳嗽时诱发，并可向下肢放射，平时要注意不要过于劳累。

根据你描述的情况，你的母亲多年前损伤的部位现在出现了疼痛。建议及时去当地正规医院骨科就诊。进行X线拍片检查。诊断明确以后，给予针对性的治疗。

这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。

你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，指导意见常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。

你好！你这可能是滑膜炎！滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液。轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。外贴膏药、中药熏洗都是一种治疗方法，你要是觉得效果不好，那么你可能就要进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠。