你好可以养成一个良好的饮食习惯,是可以解决这个问题的。指导意见建议可以多吃一些富含维生素B6的食物,例如马铃薯、蚕豆、橘子、芝麻、核桃等,另外,可以多吃芹菜、西兰花、香菜这三种食物,可以有效抑制雄性激素,预防胡须的脱落。