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睡觉失眠,脑子不停的想事情

晚上睡觉常失眠。一闭上眼睛,脑子就不停的想事情,静不下来。然后就昏昏沉沉的,好像睡几小时又醒了,又好像没有睡。一直这样折腾。 想得到怎样的帮助:怎么样可以让自己静下来,一觉睡到天亮
提问时间:2021-07-23 11:38
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