问题分析:外伤造成的软组织损伤一般立即采取冷敷(止血用的),然后6小时后采取热敷(活血化瘀),以后每天都热敷一天2次,一次10-15分钟,消肿止痛用,可以用一些外用药,按摩、活动,后期康复的时候才去按摩和适量的活动意见建议:如果明显好转,那可以继续休息,卧床,下肢抬高,高于心脏平面。
如果无明显好转,建议做个磁共振看看