这要看个人体质是有差异的,但造成便秘大多是不当的饮食有关,如果长时间吃一种食物,会加重代谢负担,造成便秘是有可能的。
建议先食疗观察下,饮食要清淡合理,不要吃太油腻刺激性的食物,不要吃生硬不易消化的食物,多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,促进代谢保持大便通畅为宜。
饮食要规律三餐要定时,不要吃的太饱太快,不要暴饮暴食,多注意腹部保暖不要受凉。