健康指导:你好,根据你描述的情况考虑银耳是温性偏一点寒性,考虑男的是可以吃的,可以起到美容养颜的功效,还有平时需要注意饮食方面营养均衡,还有要注意食物的多样性,平时多做一些运动,锻炼身体,提高自身身体抵抗力,希望对你可以有一定帮助。