指导意见:你好这种情况是更年期一般要持续3到5年对于更年期的调整建议去看中医比较好你可以服用巢之安调理具有益气养血补益肝肾滋阴安神的作用同时药膳甘草小麦大枣粥喝适合更年期的人吃.可以缓急润燥.多喝点蜂蜜浸泡的黑芝麻润肠通便滋阴补肾.同时推荐小麦茯苓苓粥治疗更年期的烦热情况