气血不足月经量少,建议结合中药调理下内分泌,可以起到活血化瘀补血活气的效果,多吃些补血益气的食物,如赤豆、红薯、红糖、米酒、猪肚、青鱼、益母草、银耳、红枣等。
不要吃辛辣生冷的食物,注意腹部保暖不要受凉。饮食要清淡合理,也可以结合雌性激素调理,多吃些含雌性激素多的食物,多注意休息勿劳累。