你好脾肾阳虚兼湿气重这个情况治疗上需要温补脾肾、兼清湿热。你的这个情况可以服用一些温补脾肾的中成药来调理比如桂附地黄丸配合参苓白术散就应该有比较好的效果同时可以结合自己按摩一些穴位来调理选取足三里、涌泉、关元、三阴交等穴位每天按摩20分钟以局部酸胀感为度坚持一段时间效果也当显著具体穴位定位可以网上搜索穴位图祝你降快乐