饥饿的原因是因为体内的能量代谢不能满足人体的需求,需要通过食物来补充能量,该信号反应给大脑,从而产生饥饿的反应。
如果不及时进食,体内血糖较低,为了满足身体的需要,体内的脂肪会转换为糖类,暂时满足需求。您这种情况,建议平时注意饮食,均衡营养,身上备有糖块等。