是的,这个效果很不错的,晚上吃苹果减肥其原理是:苹果中有一种特有的果胶,它吸水后会膨胀,从而减少人的进食量,达到减肥的目的。
人体一般正常代谢一天是20002500千卡的热量一个苹果的热量是50千卡,这就有效的减少了热量的摄入了。通过苹果减肥的人最好在配上一杯水效果会更好。