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青少年睡眠质量不好怎么办?

我弟弟今年高三,可能是压力大的事,晚上睡眠质量很不好,因为睡的晚,一般到后半夜才能睡着,睡了一会就醒了,而且睡觉的时候出很多汗,每天床单都是湿的。青少年睡眠质量不好怎么办?
提问时间:2020-02-08 01:54
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