问题分析:您好,一般主要是缺乏运动,体内消耗热量太少导致的,需要控制饮食及增加运动量来减掉腿上的肉肉。意见建议:不要吃高热量高脂肪的食物,坚持跑步,跑步完做做腿部拉伸腿部的动作,做做健步走,高抬腿等动作,最好做做轻重量的杠铃深蹲,或其他下肢器械的练习,坚持就会有减臀部和腿上的肥肉。