您的情况考虑可能是乳腺增生,最好是去医院检查一下超声看看。具体的包块的大小性质边界是不是清楚血流情况还有回声情况。
可以确诊为乳腺增生最好是口服中药调理。一般的超声不能确诊的可以进行钼钯检查。如果钼钯建议活检的最好是超声引导下穿刺活检病理检查或者手术切除后病理检查。