问题分析:完全凭毅力戒烟戒烟者会出现戒断综合征可使身体不适应导致易怒、焦虑、坐立不安、失眠、体重增加、焦虑或抑郁、血压及心率波动、肌肉及骨骼不适等意见建议:吸烟者应该在具备了强烈的戒烟意识后再行戒烟餐后喝水、吃水果或散步摆脱饭后一支烟的想法可吃多种维生素B群能安定神经除掉尼古丁