你的情况考虑是植物神经功能紊乱引起的内分泌不平衡,一般是由劳累,活动少,作息时间不规律等因素有关,建议饮食多吃蔬菜水果类,规律作息时间,保证充足睡眠,积极参加户外活动,每周两次郊游或登山,每天有氧运动30分钟,如快走慢跑,从而促进内分泌调理,三个月后再考虑药物治疗。