多吃新鲜水果蔬菜,特别是含有丰富的膳食纤维的食物,水分要补充充足,忌口味较辣油腻刺激性食物。服用胃肠道益生菌,或者喝酸奶,增强胃肠道功能以及调理胃肠道菌群。
可适当按摩腹部,促进胃肠道蠕动,从而促进排便。