自我治疗脊髓型颈椎病

膝关节骨质疏松症应注意以下几点：避免跑、跳、爬山等高冲击运动。研究表明，此类运动的膝关节承重压力可达到体重的6-8倍，这将加速关节磨损；可适当进行有氧运动，如沃尔。游泳、骑自行车、合理锻炼可以起到关节、韧带、心肺功能的作用。锻炼和保护。

应该是膝骨关节炎。膝关节的骨质增生一定是不能运动的，要制动（就是静止）。因为膝关节增生的骨刺在运动的时候会产生摩擦，所以越运动症状以后会越重的。你现在不能骑自行车运动，像爬山、跑步之类的运动也要尽量避免。如果症状很严重的话，要及时就诊，需要服用非甾体抗炎药。现在暂时不能多运动，要注意休息。

一般的说，伤筋动骨的手术，多是比较难于完全康复的。一般在一年左右恢复，从中医学的角度讲，就有腰为肾腑之说，在做康复训练操的同时，可以服用些补肾强腰的药物来帮助康复，如壮肾强腰丸、治疗腰痛的胶囊等。

脚后跟凸起一个硬包，考虑可能是腱鞘囊肿或者骨质增生。运动时候疼痛，暂时减少活动，平时要穿宽松一些的鞋子。建议到医院的骨科拍片检查，明确病因对症治疗。消炎镇痛药物可减轻骨质增生症状，但不宜长期服用。

会的。心脏神经官能症，也称心血管神经官能症，是由于中枢神经功能失调，影响植物神经功能造成心血管功能紊乱所产生的一种综合症。心脏神经官能症与冠心病的症状极其相似，常常会被误诊为冠心病。

如果体内有钢钉和钢板等内固定装置，只有在取出后才能评估工作能力（除非医生书面证明身体内有钢钉和钢板等内固定装置）不需要被移除并留在体内）。至于最终评估踝关节和足部骨折严重程度的残疾，关键是看能恢复什么程度，踝关节和足关节功能完全恢复正常或部分恢复，即是否有后遗症影响关节功能。

有的时候强烈运动，奔跑等都会引起半月板损伤，大家在平时一定要多加小心，充分利用身边的工具，争取把意外降到最低，比如在上下楼梯时，可以借助扶手，不要匆忙，注意脚下，当踩稳后在迈下一步。而在平时走路时，也要多加小心，尤其是中老年人，大家要多加注意自己膝盖的细微感受，一般感到疼痛，就一定要及时去调整位置，以免出现损伤。

腰椎间盘突出的保守治疗方法很多有按摩，针灸，推拿等，还可以采用理疗，如牵引，局部封闭等方法进行治疗，还无效的话就手术治疗，这个病都是长期慢慢积累下来的，治疗的话要坚持一段时间。

颈椎病与颈椎退行性变、慢性劳损等因素有关的。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心，甚至视物模糊、心动过速等等。颈椎病治疗方面，可以做牵引、推拿理疗，服用活血化瘀、通络止痛及营养神经的药物等等。如内科保守治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。

注意局部的保暖，避风避寒，多进行局部的艾灸调理，可以服用甲咕胺片进行治疗。主要是采取按摩，针灸，理疗，营养神经的药物。同时要注意保暖！而且饮食上一定要避免鱼虾，辛辣食物。一定要多吃水果，蔬菜。避免吹电风扇或者是空调。