问题分析:何首乌有乌发作用,但是一般制何首乌才有,生何首乌没有乌发作用。还有效果如何跟体内吸收利用率有关,吸收好,效果相对好些!意见建议:最方便的是直接泡水当茶喝,但是有效成分溶出少,利用差些;
煮水喝效果相对好些,但是每天都煮有些麻烦;也可以和黑芝麻一起炖猪蹄,吃猪蹄,喝汤。