吃什么补体最好

病情分析： 　

一、洗脸洗澡的时候尽量用凉水，科学研究发现长时间用凉水洗脸洗澡能预防感冒　

二、没有事的时候多多加强体育训练，多多跑步，增强体制，学习重要，但是身体也重要呀，现在不是还在说要当德智体全面发展的人才吗　

三、喝水的时候尽量少喝凉水多喝热水，一方面可以避免拉肚子，另一方面也可以预防感冒的，不要喝过夜水，时间长了里边难免有细菌　

四、睡觉的时候把被子毛毯盖好，尤其是盖好肚子，为什么就不说了　

五、不要长时间在空调及其风扇底下吹的时间过长，避免忽冷忽热　最后，祝你学业有成，身体健康，事事顺心！