注意饮食、排便和日常作息的规律,注意劳逸结合;遵循大自然和人体的自然规律,尤其晚上高质量的睡眠,是预防人体阴物质流失的有效方法。
体内湿气重,导致水湿内阻,造成舌头胖大,舌的边缘受到牙齿的挤压,久而久之,就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿,说明体内长期有湿气。