你好,清除人体内的血液垃圾、血液毒素其实就是酸性体质,恢复血液碱性是需要一个过程的。至于是吃药好还是运动好,这个要看你自己的具体情况,总之,建议多喝点儿水,少吃些油腻的食物,多吃点儿蔬菜,各种新鲜蔬菜含大量碱性成分,可溶解沉积在细胞中的毒素,使之随尿排出,是血液的最佳“净化剂。