你好!血压超过140/90nnhg可诊断高血压,根据你的描述,目前血压高于正常,但一次并不能确诊,且需要排除继发性高血压的可能。
建议到医院检查尿常规、肾功能、肾上腺CT等排除继发性高血压,低盐低脂饮食,戒烟酒,多吃青菜及水果,避免腌制及油炸食品,增加运动量,如肥胖需减肥,可先不服药。